Учёные назвали рацион питания для эффективной борьбы с жиром на животе
Висцеральный (брюшной) жир находится внутри брюшной полости человека и покрывает внутренние органы. Специалисты рекомендуют потреблять больше растворимой клетчатки, чтобы сжечь жир на животе и снизить риски для здоровья.
Исследования показывают, что люди, которые потребляют больше растворимой клетчатки, имеют большее разнообразие бактерий и лучшие показатели здоровья.