Ученые назвали продукты, полезные для сосудов
golos.uaЧтобы укрепить артерии, необходимо каждый день съедать хотя бы зубчик чеснока. Помимо этого защитит стенки сосудов регулярное употребление граната, богатого на витамин С и полифенолы.
Также медики рекомендуют ввести в рацион жирные сорта рыбы, особенно лосось. Об этом пишут АН. В них содержится большое количество полиненасыщенных кислот омега-3, которые благотворно влияют на состояние артерий.