Ученые назвали продлевающие жизнь на десять лет факторы
m24.ruАмериканские ученые сообщили, что увеличить продолжительность жизни на десять лет могут четыре привычки. Об этом сообщает издание Express со ссылкой на ряд исследований.В частности, для этого необходимо придерживаться средиземноморской диеты, которая богата фруктами, овощами и цельнозерновыми.
Такое питание снижает риск возникновения онкологических и сердечно-сосудистых заболеваний.Кроме того, необходимо снизить уровень стресса, найти хобби, которые приносят радость.