здоровье общество Здоровье и красота интересное

Учёные назвали лучшую диету в 2020 году

Средиземноморская диета признана лучшей в наступившем году. Снижение в рационе количества красного мяса, насыщенных жиров и сахара поможет сохранить здоровье и продлить жизнь, полагают эксперты.

Кроме того, крайне важно следить за собственным весом и вести активный образ жизни. Специалисты U.S. News & World Report изучили 35 наиболее известных диет и отдали своё предпочтение средиземноморской.

DMCA