Учёные назвали лучшую диету в 2020 году
Средиземноморская диета признана лучшей в наступившем году. Снижение в рационе количества красного мяса, насыщенных жиров и сахара поможет сохранить здоровье и продлить жизнь, полагают эксперты.
Кроме того, крайне важно следить за собственным весом и вести активный образ жизни. Специалисты U.S. News & World Report изучили 35 наиболее известных диет и отдали своё предпочтение средиземноморской.