Ученые назвали лучший способ сбросить вес и продлить жизнь
charter97.orgorthodox.od.ua.Специалисты выяснили, что бег положительно сказывается и на ментальных способностях – он уменьшает тревожность.
Также бег считают лучшим способом сбросить вес.Кроме того, регулярные пробежки увеличивают продолжительность жизни. Так, при 10 минутах тренировок в день со скоростью 9–10 км/ч значительно снижается риск смерти от различных причин.