Творог оказался полезен при бессоннице и ожирении
inforeactor.ruТворог укрепляет кости, очищает печень и способствует росту мышц. Также этот полезный продукт помогает похудеть и улучшает сон, сообщает диетолог Кораблева.
Неоценимую поддержку организму оказывает аминокислота триптофан, входящая в состав творога. Она снижает тревожность, уменьшает депрессию и способствует устранению бессонницы.