Три простых способа добавить к ужину минимум 5 г клетчатки
cursorinfo.co.ilКлетчатку можно легко добавить в привычный ужин: достаточно небольшого салата, овощей, бобовых или продуктов с высоким содержанием клетчатки на десерт.
Клетчатка в последнее время привлекает все больше внимания, и многие люди ищут способы получать ее больше. Лишь 5% американцев ежедневно употребляют достаточное количество клетчатки, а значит, подавляющее большинство недополучает важные преимущества этого питательного вещества — от нормального пищеварения до поддержания здорового веса и здоровья сердца.
