продукты здоровье общество женщина Здоровье и красота лекарства магнит

7 витаминов и нутриентов, необходимых женщинам после 40 лет

Диетологи назвали семь важных веществ, которые помогают поддерживать здоровье костей, сердца, мозга и кишечника по мере старения.

С возрастом организм меняется, поэтому привычный уход за собой и питание могут потребовать корректировок. После 40 лет постепенно снижаются мышечная масса и плотность костей, а гормональные изменения во время перименопаузы и менопаузы могут влиять на самочувствие, состояние волос и кожи.

DMCA