ТОП-5 полезных продуктов осени, которые должны быть в рационе
newsorel.ruОсень – это не только пышное буйство красок, но и время простуд и авитаминоза. В это время года необходимо не только тепло одеваться, но потреблять в пищу определенные продукты. «Орловские новости» представляют ТОП-5 незаменимых осенних продуктов. Яблоки Яблоки содержат клетчатку и помогают поддерживать здоровье сердца.
Съев один фрукт перед тренировкой, вы сразу почувствуете, что стали более выносливыми. Причиной этому кверцетин. Он увеличивает поступление кислорода в легкие. Цветная капуста Цветную капусту называют одним из самых полезных продуктов в мире.