Терапевт рассказала, как укрепить иммунитет осенью и зимой
gazeta.ruТерапевт Лариса Алексеева рассказала, как поднять иммунитет осенью и зимой при нехватке солнца.По ее словам, нужно не экономить зимой на электричестве — должно создаваться впечатление, что всегда светит солнце.«Создавайте хорошее искусственное освещение, пусть горят лампочки.
Поднимает настроение желтый и оранжевый цвет, а еще запах. Хорошо мандарины, апельсины и лимоны положить в вазу. По дому разложите цитрусовые, тем более скоро Новый год», — рекомендовала доктор в эфире радиостанции «Говорит Москва».Для поднятия настроения специалист также посоветовала пить утром кофе и есть черный шоколад, а также носить яркие вещи.Кроме того, Алексеева отметила, что у многих людей наблюдается нехватка витамина D.