Специалисты назвали полезные продукты перед сном
novostidnya24.ruДиетологи, инструкторы по фитнесу, да и «бывалые» худеющие советуют не есть как минимум за три часа до сна.
Но что же делать тем, кто работает допоздна и домой приходит в десятом часу вечера голодный и уставший? Хочется поесть и тут же спать.