Диетолог назвал полезные продукты, которые стоит исключить из рациона вечером
vm.ruНекоторые полезные для здоровья продукты при употреблении в вечернее время могут стать причиной ночной бессонницы. Об этом рассказал немецкий диетолог Хайдрун Шуберт. — Проблемы с засыпанием индивидуальны и часто связаны с потреблением определенной пищи.
Предлагаю отказаться от некоторых продуктов и, возможно, это поможет вам спать лучше, — сообщил он. В списке не рекомендуемых к приему после 1800 продуктов оказались солодка, любые кофе и чай, темный и молочный шоколад, салаты, а также блюда с