Специалист назвал самые травмоопасные упражнения в тренажёрном зале
online47.ruЛюбое упражнение со свободным весом может привести к травме, но и среди них есть "фавориты". Об этом рассказал тренер по триатлону Александр Халаманов в интервью «РИА Новости».В петербургских фитнес-клубах могут открыть пункты вакцинации от коронавирусаОсобенно эксперт выделил становую тягу и жим лежа – во время их выполнения задействовано больше всего суставов.
Эти упражнения крайне не рекомендуется выполнять в одиночку. В случае, если у вас нет напарника, лучше работать в машине Смита, где гриф штанги перемещается вдоль рельсов.В целом, если выполнять упражнения неаккуратно пострадать можно не только от вывиха или растяжения, пытаясь взять слишком большой вес.