Названа особенность утренних пробежек на голодный желудок
rg.ruВо время утренних пробежек натощак процесс жиросжигания происходит быстрее. Но есть нюансы, которые следует учитывать. Об этом рассказал тренер по триатлону Александр Халаманов."По причине сна и большого интервала в приемах пищи (от восьми часов) уровень инсулина в организме понижен.
Таким образом, если вы начнете бегать на голодный желудок, жиросжигание будет происходить быстрее", - приводит пояснения эксперта РИА Новости.При этом эксперт подчеркнул, что такие пробежки не являются гарантией обязательного снижения веса, поскольку более важным будет количество калорий, поступающих в организм в течение дня.