здоровье
Здоровье и красота
Жир будет стекать с вас: как похудеть при помощи ходьбы
Количество калорий, которое можно сжечь во время ходьбы, зависит от нескольких факторов, включая интенсивность и длительность прогулки. Приблизительно, во время прогулки со скоростью 6 км/час на умеренно неровной местности, можно сжечь около 220 калорий за час. Однако, при прогулке с более низкой скоростью (около 3 км/час) на ровной местности, это число может быть значительно меньше - около 1000 калорий за 5 часов.