Жир будет стекать с вас: как похудеть при помощи ходьбы
Количество калорий, которое можно сжечь во время ходьбы, зависит от нескольких факторов, включая интенсивность и длительность прогулки.
Приблизительно, во время прогулки со скоростью 6 км/час на умеренно неровной местности, можно сжечь около 220 калорий за час.