Составлен рейтинг самых полезных продуктов для иммунитета
rg.ruОвощи и фрукты, богатые аскорбиновой кислотой, необходимо включать в рацион зимой для поддержания иммунитета. Об этом у себя в Instagram рассказали врачи столичной 15-й городской клинической больницы имени Филатова.Из фруктов и ягод самыми богатыми витамином С считаются шиповник, черная смородина, апельсин, киви, лимон, клубника, вишня, кизил и облепиха. "Не обязательно искать эти продукты в свежем виде, - отмечают специалисты Филатовской больницы. - От замороженных продуктов и варенья тоже немало пользы".Среди овощей чемпионами по содержимому аскорбиновой кислоты оказались помидоры, капуста, редис и картофель.