Сон и кишечник: как пищеварение влияет на качество сна
skuke.netконцентрации внимания, усталость в принятии решений и апатия — только начало в невеселом списке последствий недосыпа. Как всегда, причины могут крыться глубже, чем вы думаете.Например, в кишечнике.
Его микрофлора, согласно исследованиям, может напрямую влиять на наш сон. Как именно — разбираемся ниже.Микробиом состоит примерно из 100 миллионов нервных клеток, которые постоянно взаимодействуют с мозгом и центральной нервной системой.