Солнечный сухофрукт: польза изюма для организма
volg.mk.ruНа рынке представлены несколько видов изюма: светлый, черный золотистый и крупный серый. По словам диетологов, наиболее полезными считаются темные сорта.
Светлый изюм хорошо подходит для перекуса, так как заряжает организм энергией. Однако в день стоит съедать не более 200 граммов сухофруктов.