общество самит Дом и интерьер

Сна ни в одном глазу: как перестать просыпаться посреди ночи

Вы быстро заснули, но вдруг проснулись посреди ночи и чувствуете себя бодрее, чем днем. Звучит знакомо? Значит, внезапные пробуждения ночью для вас точно не в новинку.

Проснуться ночью — это не плохо. Плохо, если вы больше не можете заснуть и в итоге недостаточно отдыхаете и восстанавливаетесь.

DMCA