Сколько кофеина можно пить в день — врачи назвали предел
cursorinfo.co.ilКофеин содержится не только в кофе и чае, но также в энергетиках, предтренировочных добавках и шоколаде. Чаще всего кофеин поступает в организм с кофе, чаем и газированными напитками, однако его количество может незаметно увеличиваться за счет энергетиков, предтренировочных комплексов и даже шоколада.
Об этом пишет KJCT8. Координатор кардиологической программы медицинского центра St. Mary’s Кэти Клима советует учитывать не количество кофеина в одном конкретном продукте, а его общее суточное потребление. «Рекомендуемый предел кофеина для здорового взрослого человека составляет 400 миллиграммов в день», — сказала Клима.
