Шесть продуктов помогут повысить уровень железа в организме
ufacitynews.ruНехватка железа – распространенная проблема, которая приводит к анемии. Важно поддерживать уровень микроэлемента в организме, поскольку из-за его нехватки возникают усталость и недостаток энергии, одышка, учащенное сердцебиение, головные боли, головокружение, а кожа и ногти становятся бледными.
UfaTime.ru со ссылкой на Express перечислил продукты, богатые железом, которые необходимо добавить в рацион питания людей, страдающих вышеназванными симптомами.