Самый полезный завтрак для людей всех возрастов назвали американские ученые
cursorinfo.co.ilУченые и врачи рекомендуют употреблять на завтрак белковые блюда. Протеиновый завтрак помогает избежать вечернего голода и поддерживать стройность, утверждают ученые из университета Миссури.
Они рекомендуют начинать день с яичницы, чтобы регулировать аппетит и снизить склонность к перееданию в вечернее время. Исследование: влияние завтрака на аппетит Как пишет The Daily Mail, исследование показало, что большинство людей склонны пропускать завтрак, что усиливает аппетит и приводит к перееданию в вечерние часы.