Самые полезные для организма человека виды рыб
ru.armeniasputnik.amТунец считается лидером по содержанию витаминов и питательных веществ. При этом его калорийность не превышает 80 кКал на 100 гр.
Мясо тунца — это чистый белок. В нем хоть и мало жира, но есть цинк, фосфор, кальций, селен и витамин D.Иваси – это дальневосточная сардина.