Сахар, алкоголь, и такие продукты, как чипсы и печенье в осенний период могут ослабить иммунитет
runews24.ruБолее здоровое питание в осенний период также важно для иммунитета, как гигиена.На портале Eat This, Not That вышел материал, посвященный вопросу здоровой диеты в период осеннего сезона простуды и гриппа.В материале рассматривается влияние на иммунитет таких продуктов, как сахар, соль, алкоголь, обработанные закуски и фаст-фуд, а также такого фактора, как недостаток калорий.В материале приводятся слова доктора медицинских наук из организации Fit Healthy Momma Линдси ДеСото.
По ее оценке, избыток сахара и простых углеводов способен подавлять функцию иммунных клеток.Алкоголь, по словам ДеСото, а особенно его чрезмерное употребление (более 14 порций в неделю) также подавляет иммунную систему.