Рыба получится идеальной: судья "Мастер Шеф" Мартыновская дала элементарный рецепт минтая
politeka.netОльга Мартыновская показала украинцам, как приготовить невероятно вкусный минтай с соусом и гарниром."В 100 граммах минтая содержится всего 110 калорий и 23 грамма белка – это же просто топчик для диетического питания.
А еще - 1,2 г жиров, 600 мг из которых составляют именно омега-3, которые крайне необходимы для работы сердечной мышцы, профилактики сердечно-сосудистых заболеваний, снижения плохого холестерина", – советует "Мастер Шеф" Мартыновская.Сначала судья "Мастер Шеф" Ольга Мартыновская готовит соус из печеных томатов.
