Российские диетологи посоветовали сменить рацион питания в жару
newinform.comЖаркая погода установилась в России. В это время следует изменить свой рацион питания, облегчив его. В беседе с РИА Новости российские диетологи поделились своими рекомендациями по составлению "летнего" меню.
По словам диетолога Сергея Обложко, в жару нужно есть холодные супы. Они хорошо утоляют чувство жажды. Кроме того, многие супы, например гаспачо, содержат большое количество полезных минералов, восполняющих дефицит микроэлементов.