Россиянам рассказали о самых полезных видах орехов
nation-news.ruПять видов орехов являются самыми полезными для организма человека, так как содержат необходимые витамины. Об этом рассказала диетолог Ольга Деккер в своем аккаунте в Instagram.Первым орехом, который стоит добавить в рацион, является миндаль.
Он содержит множество витаминов группы B, Е, кальций, фосфор, магний и марганец, которые полезны против появления рака и развития ишемической болезни сердца и болезни Альцгеймера.