Россиянам дали простые советы по избавлению от ночных кошмаров
nation-news.ruИзбавиться от ночных кошмаров помогут несколько известных способов. Подробно о них рассказал президент Российского общества сомнологов Роман Бузунов.Самым простым способом улучшить качество сна может стать прожитый без стресса день.
Специалист рекомендует абстрагироваться от новостей и сократить количество поступающей информации. Избавиться от кошмаров помогут регулярные физические нагрузки и отказ от большого количества кофеина.Существует две категории ночных ужасов.