питание чувства советы

Рекомендации для полноценного и здорового питания

Довольно распространен стереотип о том, что для похудения важно первым делом сократить количество потребляемых калорий. Но гораздо важнее сбалансировать свой пищевой рацион.Большую роль также играет время приемов пищи и интервалы между ними.

Что лучше есть на завтрак и чем полезно перекусывать?Как эффективно похудеть и удерживать вес на нужной отметке?Многие считают, что достаточно просто уменьшить объем порций.

DMCA