Регулярный недосып серьезно угрожает здоровью
mirnov.ruРегулярный недосып серьезно угрожает здоровью Польские ученые в ходе эксперимента узнали, что после десяти дней недосыпа человеку необходимо больше недели отдыха.
Результаты 21-дневного исследования опубликовал журнал Plos One. Период наблюдений специалист разделили на три этапа: у добровольцев было 4 дня нормальной жизни, 10 дней, когда они недосыпали, и неделя неограниченного сна, чтобы восстановить организм после недосыпа.