Как бороться с осенним недосыпом рассказала врач-сомнолог
privet-rostov.ruКак бороться с хандрой сообщила россиянам в сомнолог София Черкасова. Фото: pixabay.com После отпусков люди долго не могут перестроится на рабочий лад, у них сбивается график, и они начинают недосыпать.
Подобное расстройство может быть в любое время года, но осенью оно встречается чаще всего, об этом сообщает nation-news.ru. -Когда укорачивается световой день, а свет влияет на выработку гормона счастья — серотонина, вырабатывается большее количества гормона сна — мелатонина.