Пульмонолог Абакумов заявил о риске тяжелого COVID-19 из-за недосыпа
mk.ruДоктор Абакумов объяснил, что общее состояние больного коронавирусом может сильно зависеть от количества в организме гормона мелатонина, который вырабатывается в организме человека во время сна. "Гормон мелатонин ...> не только нормализует биоритмы, но и борется со стрессом, влияет на артериальное давление, частоту дыхания и температуру тела", - рассказал врач-терапевт, пульмонолог Олег Абакумов.
Чтобы поддерживать нужный уровень мелатонина в организме, Абакумов посоветовал спать в тишине при комфортной температуре. Спать стоит около восьми часов в день, а засыпать и просыпаться в одно и то же время.