Пять вредных привычек, которые мешают похудеть
Первая вредная привычка – малоподвижный образ жизни. Подобное поведение замедляет метаболизм и может спровоцировать набор жировой массы.
Чтобы похудеть не стоит употреблять на ночь фрукты. В них содержится слишком много сахара, поэтому лучше съесть их до 16 часов.