Пять лучших продуктов для быстрого и здорового ужина
charter97.orgАнжелика Дюваль, врач-диетолог, рассказала, какие продукты лучше всего подходят для здорового ужина и не требуют много времени на готовку, пишет healthinfo.ua .Главная составляющая здорового ужинаЗдоровый ужин — это ужин из белков и овощей.
Употребление протеинов в последний прием пищи перед сном стимулирует процессы синтеза белка, которые идут в нашем организме ночью, а овощи, содержащие клетчатку, необходимы для профилактики задержания пищи в кишечнике.