Психолог рассказала, как бороться с осенней депрессией
vm.ruСемейный психолог Светлана Ладейщикова дала советы по борьбе с состоянием хандры на фоне прихода осенних холодов. По ее словам, повлиять на психологическое состояние можно воздействием на органы чувств.
Так, нужно компенсировать отсутствие солнца искусственным освещением в помещениях. А также необходимо бывать на улице днем не менее получаса в день.