Психолог объяснила, как безболезненно войти в рабочий ритм после праздников
newinform.comПо ее словам, прежде всего важно избавиться от чувства вины за длительное безделье и не требовать от себя моментальных высоких результатов.
Исследования показали, что в среднем на восстановление после праздников человеку необходимо от пяти до шести дней. "Часто только понимание того, что невозможно сразу войти в рабочий ритм, снижает уровень тревоги и позволяет не тратить ресурс на излишние переживания", — отметила эксперт по работе со страхом, тревогой и паническими атаками в комментарии агентству Nation News.
