Психолог объяснила, как улучшить эмоциональное состояние в новом году
mir24.tvОпрос Gallup показал, что психическое здоровье американцев хуже, чем за последние два десятилетия. Влияние пандемии, карантина и соцдистации привело к повышенному стрессу и тревожности.
Но и с этим можно справиться, если «сосредоточиться на том, что у вас есть». «Мы должны вновь вернуться к вниманию к себе и своему психическому здоровью: начать практиковать хороший ночной сон, регулярную физическую активность, хорошее питание, поиск вдохновляющих развлечений», – рассказала психолог и ведущая CBS News Лиза Дамур.
Новый год на кладбище и выброс техники в окно: Топ-5 самых странных новогодних традиций народов мира