Как войти в рабочий и учебный ритмы после праздников, отпусков и каникул? Спросили у психолога
1prof.byСон, физическая активность и сбалансированное питание помогут вернуться к привычному образу жизни. После отпуска, новогодних и других праздников выход на работу может превратиться в настоящее испытание.
Чтобы справиться с хандрой и безболезненно войти в рабочий ритм, достаточно следовать простым рекомендациям. О них обозревателю портала 1prof.by рассказала психолог кризисного центра «Просто жить» Виктория Ярославцева.Возвращаем полноценный сонЧтобы восстановить привычный уклад жизни, прежде всего, по словам эксперта, необходимо вернуться к здоровому графику сна.