Психолог дал рекомендации в ситуации с распространением коронавируса
russian.rt.comПсихолог Александр Шарапов рассказал, как справиться с чувством тревоги в период пандемии коронавируса.По его словам, для снижения тревожности нужно хорошо разбираться в своих эмоциях.«Например, попробуйте прямо сейчас проговорить, что вы чувствуете.
Только избегайте общих слов: «Я волнуюсь!». Будьте конкретны: «Мне страшно, что я заболею!», «Я тревожусь за своих детей!». Продолжайте говорить всё, что приходит в голову, и минут через десять вы почувствуете, что становится легче», — отметил