происшествия люди здоровье стресс мозг привычка Психология и отношения

Простая привычка, которая помогает мозгу "перезагрузиться"

Эксперты рассказали, как быстро снизить уровень стресса, улучшить настроение и восстановить эмоциональное равновесие. Регулярные прогулки на улице способны заметно снизить уровень напряжения, поднять настроение и помочь восстановить внутренний баланс.

А если подойти к этому осознанно, эффект от таких выходов станет еще ощутимее. Об этом сообщает сайт Eating Well. Почему свежий воздух помогает справляться со стрессом Снижается активность участков мозга, связанных с тревогойВо время стресса активизируются зоны мозга, отвечающие за распознавание угроз и реакцию на них.

DMCA