Проктолог-онколог рассказала, как наладить работу кишечника
Проктолог и онколог Елена Смирнова рассказала, как наладить работу кишечника. По утрам она советует выпить натощак стакан воды без добавок и сделать легкие упражнения, чтобы простимулировать работу кишечника.
Завтрак должен состоять из белков и медленных углеводов: яиц (либо творога), каши и овощей. — Идеальный обед — нежирный суп, мясо/рыба, салат из свежих овощей, винегрет, — отметила специалист.