Продукты нельзя есть вечером, чтобы не снились кошмары
cursorinfo.co.ilНа качество и продолжительность сна влияют продукты и напитки, которые мы употребляем в вечернее время. Некоторые продукты не стоит употреблять перед сном, так как они могут затруднить пищеварение и помешать желудочно-кишечному тракту восстановиться ночью.
Более того, некоторые из них могут даже спровоцировать неприятные сновидения. Об этом говорится в исследовании, опубликованном в научном издании Frontiersin.