Продукты, которые помогут справиться с болью в суставах, назвали врачи
cursorinfo.co.ilЧтобы избежать дискомфорта в суставах и облегчить болезненные ощущения, важно придерживаться специального питания. Включение в рацион продуктов с противовоспалительными свойствами помогает улучшить состояние суставов, снизить воспалительные процессы и поддерживать их здоровье.
1. Каротиноиды: союзники в борьбе с воспалением Каротиноиды — это мощные антиоксиданты, которые уменьшают воспаление в суставах. Источники: красные, оранжевые и жёлтые овощи и фрукты, такие как тыква, морковь, сладкий перец, а также зелёные листовые овощи (шпинат, мангольд). Польза: регулярное употребление этих продуктов способствует укреплению суставов, защите их тканей и улучшению подвижности.
