Продукты, которые «крадут» энергию
skuke.netСладкий завтракКруассаны, йогурты, хлопья многие считают идеальными вариантами для завтрака. Но они насыщены сахаром.Глюкоза активизируют поджелудочную, железа начинает усиленно производить инсулин, в результате человек чувствует себя уставшим.Уже спустя час после такого «полезного» приема пищи снова чувствуется голод.Для утренней трапезы лучше выбирать кашу на воде, нежирном молоке, хлопья поменить на мюсли без сахара.Для вкуса можно добавить орешки, сухофрукты.Белая выпечкаСюда относятся белый хлеб, тосты, пицца, бутерброды.
"Наградят" гастритом и язвой: названы всеми любимые продукты, от которых лучше отказаться на завтрак
В МВД рассказали об аферистах, которые крадут деньги и личные данные, распространяя видео Зеленского