Продукт из рациона долгожителей. Почему стоит чаще есть бобовые
nv.uaОни снижают уровень глюкозы в крови, помогают похудеть и продлевают жизньБобовые — важная часть здорового питания и средиземноморской диеты.
Это отличный источник низкогликемических углеводов, они содержат много растительного белка и клетчатки, обеспечивают сытость, служат источником изофлавонов.