Правило 7:1, которое гарантированно прибавит вам четыре года жизни
cursorinfo.co.ilБританские исследователи раскрыли идеальную формулу ночного отдыха, которое продлит вашу жизнь. Недостаток сна и постоянные изменения времени отхода ко сну стали привычной частью жизни многих людей.
Однако регулярное нарушение режима может негативно отражаться на работе организма. Полноценный ночной отдых необходим для восстановления тканей, нормализации давления и обработки мозгом информации, полученной за день.
