Похудеть, ускорить метаболизм и наладить работу ЖКТ - что такое "гарвардская тарелка"
cursorinfo.co.ilГлавная идея "гарвардской тарелки" состоит в том, чтобы создать уникальный рацион для поддержания стройности и здоровья. Основная идея "Гарвардской тарелки" заключается в создании сбалансированного рациона, который основывается на правильных пропорциях различных групп продуктов в каждом приеме пищи.
Представьте обычную тарелку, мысленно разделенную на три части: половина должна быть отведена под овощи и фрукты, четверть — под белки, и еще одна четверть — под здоровые углеводы.