Подтверждена польза бананов для спортсменов
news.megatyumen.ruБананы содержат быстро усваиваемые углеводы, поэтому их употребление идеально подойдет людям с высокой физической активностью.
Об этом рассказали испанские диетологи, сообщает газета «Известия» со ссылкой на издание La Vanguardia. Так, отмечается, что спортсмены предпочитают включать бананы в свой рацион до и во время тренировки, однако они будут не менее полезны и после. «Запасы гликогена истощаются во время физической активности, и важно пополнить их», — пояснила диетолог Наталья Морагес.