Почему поздний ужин приводит к набору лишних килограммов
detaly.co.ilЕсли вы думаете, что на ваш вес влияет исключительно количество съеденных вами за день калорий, то вы ошибаетесь. Ученые уже не раз доказывали, что питание в определенное время суток может всерьез способствовать как похудению, так и набору веса.
Вот и новое исследование утверждает, что поздние приемы пищи приводят к появлению лишних килограммов и повышению уровня сахара в крови, независимо от того, насколько низкокалорийным был ваш ужин. «Мы знали о других исследованиях, показавших, что поздние приемы пищи связаны с возникновением ожирения, и захотели рассмотреть это явление более детально», – говорит автор исследования, опубликованного недавно в журнале Endocrine Society Journal of Clinical Endocrinology & Metabolism, Джонатан С.